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Vous passez beaucoup de temps sur les écrans ?

Vous n’êtes pas satisfait de la lumière bleue? À l’heure où beaucoup d’entre nous travaillent à domicile, le temps passé devant un écran peut en fait causer des désagréments majeurs à nos yeux.
Entre les vidéoconférences et les mises à jour des médias sociaux, cette exposition constante à la lumière bleue peut entraîner une fatigue oculaire et des difficultés de concentration. De plus, si vous travaillez constamment dans une pièce climatisée ou si vous avez une vision non corrigée, vos yeux sont encore plus exposés à ces problèmes !

Pourquoi ne dois-je pas faire de compromis sur la protection contre la lumière bleue ?

blue light

La lumière bleue est émise principalement par le soleil, mais aussi par un grand nombre de sources de lumière artificielle à LED (lampes à LED blanc froid notamment) et d’outils numériques. Elle peut être l’un des principaux facteurs contribuant à l’apparition de la fatigue visuelle. En effet, le caractère  » déstructuré  » du spectre de ces sources lumineuses peut créer une sensation d’éblouissement ou d’inconfort chez certaines personnes. De nos jours, nous passons plus de temps qu’auparavant à utiliser des appareils numériques pour travailler, apprendre et nous divertir – un élément à prendre en compte lors du choix de nos lunettes.

Protégez vos yeux de l’exposition à la lumière bleue grâce à ces 5 changements simples :

Faites des pauses fréquentes

Bien qu’il soit difficile pour nous de nous désintoxiquer complètement du numérique, essayez de faire une pause de 10 minutes toutes les deux heures. Cela permettra à vos yeux de se reposer et de limiter votre exposition à la lumière bleue.

Continuez à cligner des yeux

Saviez-vous que votre rythme de clignement des yeux diminue considérablement lorsque vous êtes face à des écrans numériques ? Rappelez-vous de cligner plus souvent des yeux en collant un post-it sur votre écran pour prévenir la sécheresse oculaire.

Positionnez votre écran correctement

Vos yeux se fatiguent plus vite lorsque vous regardez de près que de loin. Avant de commencer à travailler, réglez votre écran pour qu’il soit à une distance d’environ un bras de vous et inclinez-le légèrement plus haut pour une lecture plus confortable.

Soyez malin avec vos verres

Soulagez votre fatigue oculaire en optant pour des verres Nikon de protection et de confort optimisés, tels que Relaxsee NEO, combinés à la technologie Nikon de filtrage de la lumière bleue nocive. Ainsi, vous pouvez détendre vos yeux tout en maintenant la concentration de près comme de loin.

Protégez vos yeux de la lumière bleue nocive

Protégez votre vue de la lumière bleue nocive en utilisant des verres de protection équipés du traitement anti-UV SeeCoat Blue de Nikon.

*Eyestrain – Origin & solutions, www.pointsdevue.com : recueil d’articles — 2005 à 2017