눈의 피로에 대한 이해
격렬한 활동이 우리 몸을 피곤하게 만드는 것처럼, 우리의 눈도 다르지 않습니다.
시력의 문제는 항상 눈의 근본적인 문제로부터 발생하는 것 만은 아닙니다. 대신, 이러한 시력 문제는 눈을 과도하거나 장시간 사용하기 때문에 발생하며, 눈의 피로를 유발합니다. 우리의 현대생활에는 스마트폰, 컴퓨터 및 이와 유사한 디지털 기기 사용으로 우리의 눈에 끊임 없이 무리를 줍니다. 미국 검안사 협회는 이것을 컴퓨터 비전 증후군(computer vision syndrome), 또는 디지털 안정피로(digital eyestrain)라고 부릅니다. 매일 두 시간 이상 연속으로 전자기기를 보는 사람이 이러한 디지털 안정피로를 느낄 가능성이 높아집니다.
근거리 시력을 위한 눈의 자동 초점 시스템은 근육의 노력에 의해 이루어지는 시스템입니다. 눈의 피로는 주로 우리가 독서와 스마트 기기 사용과 같은 근거리를 보는 활동을 할 때, 선명하게 보이지 않는 문제 즉, 근육의 피로입니다.
어떤 경우에는 교정되지 않은 시력과 같은 근본적인 눈 문제가 컴퓨터에 의한 눈의 피로를 야기하거나 악화시킬 수 있습니다. 눈의 피로를 완화하기 위해서는 항상 적절한 안경 렌즈를 착용하는 것부터 가장 중요합니다.
니콘은 눈에 미치는 디지털 기기의 영향을 제한하면서 피로를 완화 시켜주고 긴장감을 줄여주는 렌즈를 제작하는 등 지금 껏 안정피로 완화렌즈 분야에서의 선구자였습니다. 릴랙씨 네오 & 네오 플러스는 눈의 조절 기능으로 인한 피로를 완화 시키는데 도움이 될 것입니다.
선입견
시력에 문제가 있을 때, 가끔 안경을 쓰지 않으면 눈이 활동하는데 도움될까요?
이는 사실이 아닙니다.
안경을 쓰지 않는 것은 오히려 눈의 근육을 더 힘들게 하고 불필요한 피로를 초래할 수 있습니다.
블루라이트와 디지털 안정피로
- 스크린 앞에서 얼마나 많은 시간을 보내나요?
- 어떻게 스크린의 유해광선으로부터 눈을 보호하시나요?
빛은 우리가 보는 모든 것의 중심이지만, 어떤 빛들은 해로울 수 있습니다. 자외선과 블루라이트는 태양에 의해 자연적으로 우리의 생활환경에 존재합니다. 사실, 태양은 블루라이트의 가장 큰 근원입니다.
하지만 블루라이트는 디지털 장치와 인공 조명의 광범위한 사용으로 인해 우리 환경에서 점점 더 널리 보급되고 있습니다.
실제로 오늘날 많은 전자 기기들은 밝기와 선명도를 높이기 위해 LED 백라이트 기술을 사용하고 있으며, 결국 하루 중 전자기기를 이용하는 대부분의 시간동안 유해한 블루라이트가 눈에 노출됩니다.
단기 : 단기적으로 시각적 피로 (1)(2)(3)를 발생시킬 수 있고 흐릿한 시야, 집중력 저하, 눈의 건조감, 눈의 자극, 목과 등의 통증 등이 증상으로 나타납니다.
장기: 장기적으로 황반변성(4)(5)과 같은 연령 관련 눈 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다.
니콘은 빠르게 변하는 현대의 디지털 생활의 블루라이트 눈보호 솔루션을 개발합니다.
눈에 보이지 않는 자외선으로 부터 보호하는 동시에 아름다운 미관을 보장하는 획기적인 블루라이트 차단 기술인 PURE BLUE UV에 대해 알아보십시오.
2. Ide t. et al. “effect of blue light-reducing eye glasses on critical flicker frequency” – 2015 asia- pacific journal of ophthalmology 4: 80-85
3. Isono h. et al. “the effect of blue light on visual fatigue when reading on led-backlit tablet lcds” (2013) proceedings of international display workshops
4. Dawson, et al, local fundus response to blue (led and laser) and infrared (led and la