La technique du 3ème œil
Le 3ème œil symbolise la connaissance de soi, dans les croyances bouddhistes et hindouistes. Il est représenté par une marque sur le front.
La technique du 3ème œil est un exercice de relaxation qui vous permettra de détendre votre système nerveux tout en réduisant le stress émotionnel. Pour soulager vos yeux mais aussi tout votre mental.
Elle est simple et ne nécessite aucun matériel particulier. Alors mettez-la en œuvre à tout moment. Dès que vous ressentez le besoin de vous détendre, ou que vous sentez vos yeux s’alourdir.
Comment procéder ?
Ce « 3ème œil » se situe au milieu du front, entre les sourcils. Appliquez une pression avec votre index et votre majeur sur le point entre les sourcils pendant 45 secondes – 1 minute pour profiter des avantages de ce point sur le front.
Alternative : Pour varier, vous pouvez effectuer de légères rotations sur ce même point pour toujours plus de détente.
Vous pouvez reproduire la technique du 3ème œil en complément de toutes les autres techniques de massage relaxants ainsi que des exercices de relaxation visuelle.
