Bent u niet blij met blauw licht?
Bent u niet blij met blauw licht? Nu veel van ons thuis werken, kan onze langdurige schermtijd problemen voor onze ogen veroorzaken.
Met videoconferenties en socialemedia-updates kan deze voortdurende blootstelling aan blauw licht leiden tot vermoeide ogen en concentratieproblemen. Als u daarnaast voortdurend in een kamer met airconditioning werkt of ongecorrigeerd zicht hebt, zijn uw ogen nog vatbaarder voor deze problemen!
Bescherm uw ogen tegen blootstelling aan blauw licht met deze 4 eenvoudige veranderingen:
Neem regelmatig pauzes
Het kan moeilijk zijn om even helemaal geen digitale apparaten om ons heen te hebben, maar probeer toch elke 2 uur 10 minuten pauze te nemen. Dat geeft uw ogen de broodnodige rust en beperkt de blootstelling aan blauw licht.
Blijf knipperen
Wist u dat uw knipperfrequentie aanzienlijk vermindert wanneer u naar digitale schermen kijkt? Herinner uzelf eraan om meer te knipperen door een post-it briefje op uw scherm te plakken om droge ogen te helpen voorkomen.
Plaats uw scherm goed
Uw ogen worden sneller moe als u dichtbij kijkt dan van veraf. Dus stel, voordat u aan het werk gaat, uw scherm zo in dat het ongeveer een armlengte van u vandaan staat en kantel het iets hoger voor comfortabeler lezen.
Ga verstandig met uw brillenglazen om
Ontlast uw ogen door over te schakelen op beschermende en voor comfort geoptimaliseerde brillenglazen van Nikon zoals Relaxsee NEO in combinatie met de filtertechnologie voor blauw licht. Zo kunt u uw ogen ontspannen en toch scherp blijven stellen, zowel dichtbij als veraf.
Als u twijfels hebt, ga dan naar een oogarts en laat uw ogen regelmatig controleren om ze in goede conditie te houden.