Dormir les yeux ouverts, est-ce possible ?
Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Une bonne nuit de sommeil est donc une étape essentielle de la journée, qui permet de reposer notre corps au global mais aussi de regagner en énergie tout en réhydratant nos yeux. Cependant certaines personnes dorment avec les yeux partiellement fermés voir totalement ouverts : on parle alors de lagophtalmie nocturne.
La lagophtalmie nocturne, qu’est-ce que c’est ?
Durant la nuit, vos paupières doivent se fermer complètement pour que les larmes et l’humidité puissent nettoyer votre cornée. La lagophtalmie nocturne est un trouble oculaire relativement courant survenant la nuit et qui se caractérise par l’incapacité de fermer complètement les paupières durant le sommeil. Selon la National Sleep Foundation, jusqu’à une personne sur cinq en souffrirait à un moment de sa vie.
Différents facteurs sont à l’origine de ce trouble oculaire :
- Paralysie du nerf facial (il ne transmet pas correctement l’information au muscle qui ferme les paupières)
- Problèmes de peau autour des paupières
- L’environnement (par exemple, lorsque vous êtes exposé à une source d’aération directe)
- Une forte consommation d’alcool
- L’usage de médicament hypnotiques
- Génétique (ce trouble peut être héréditaire)
Est-ce que çela n’arrive que la nuit ?
La lagophtalmie nocturne peut aussi survenir le jour lorsque, durant le clignement, les paupières supérieure et inférieure ne se ferment pas complètement. L’inefficacité du clignement des yeux entraîne l’évaporation précoce du film lacrymal par conséquent les yeux sont moins bien humidifiés et des symptômes de sécheresse oculaire peuvent apparaitre.
Est-ce que c’est dangereux ?
De manière générale, ce trouble n’est pas grave mais il peut être gênant et altérer la qualité de vie des personnes qui en souffre.
En effet, la principale conséquence de la lagophtalmie nocturne est la diminution de la quantité et de la qualité des larmes, servant à humidifier vos yeux. Il n’est donc pas rare qu’une personne atteinte de ce trouble souffre de sécheresse oculaire et de tous les symptômes qui vont avec :
- Des yeux rouges,
- Vision floue au réveil,
- Un larmoiement,
- Une irritation oculaire (un facteur des facteurs conduisant à une moins bonne qualité de sommeil)
Un clignement des yeux complet est donc indispensable à l’humidification des yeux ainsi qu’à l’entretien du film lacrymal. La sécheresse causée par l’exposition de parties de l’œil, que ce soit durant le jour ou la nuit, peut entraîner des lésions, et un clignement partiel ou inefficace peut diminuer la quantité et la qualité des larmes produites.
N’hésitez pas à vous rapprocher de votre professionnel de santé.
Comment la traiter ?
Il existe des choses simples à mettre en place pour soulager ce problème et aider vos yeux à se fermer correctement
Vous pouvez notamment :
- réorganiser l’environnement dans lequel vous dormez de façon à réduire au minimum les courants d’air dirigés directement vers vos yeux (par exemple , provenant d’un endroit d’aération ou d’un ventilateur de plafond) ainsi
- augmenter l’humidité de la pièce .
Un traitement médicamenteux peut être prescrit par l’ophtalmologiste. Les symptômes peuvent aussi être pris en charge en ayant recours à :
- un onguent ophtalmique (pommade à la consistance crémeuse) la nuit
- des gouttes pour les yeux pendant la journée.
Dans le cadre d’une routine de soins des yeux la mise en place de ces actions constitue un moyen à la fois efficace et préventif d’atténuer les symptômes oculaires la nuit comme le jour, ce qui peut mener à un confort accru pendant la journée et améliorer la qualité du sommeil.
Si vous avez le sentiment d’être concerné par ces symptômes ,n’hésitez pas à consulter votre ophtalmologiste pour un examen approfondi de vos yeux.