Vous souffrez peut-être de fatigue visuelle, s’il vous arrive d’avoir les yeux qui piquent, qui tirent, ou même les paupières lourdes, les yeux rouges ou la vision qui se dédouble, notamment en fin de journée.

Pour soulager vos yeux de la fatigue visuelle, rien de tel que quelques exercices de relaxation visuelle.

Comme tous les exercices de gymnastique oculaire, cet exercice appelée « Méthode de l’alphabet » permet d’étirer les muscles de vos yeux afin de le rendre plus souples.

Grâce à cet exercice, vous aiderez les muscles entourant vos yeux à se tonifier tout en travaillant votre concentration.

La pratique de l'acupression renforce le tonus musculaire et le système immunitaire. L’acupression est également au service de vos yeux.

Des massages au niveau des tempes vous permettra de détendre toute la surface située autour de vos yeux.

Envie de tester le yoga des yeux ? Et si vous commenciez par une séance de palming ? Ce court exercice vous permettra de détendre ou soulager vos yeux et d’évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée.