Vous passez beaucoup de temps sur les écrans ?
Des sources de lumières intenses et changeantes combinées à des pièces climatisées ou à une déficience visuelle non corrigée peuvent entraîner des troubles visuels.
Comme beaucoup d’entre nous travaillent à domicile, nous passons souvent de longues périodes à l’intérieur où les fenêtres, les lumières artificielles et les écrans nous exposent à la lumière bleue¹, ce qui peut être désagréable.
Pourquoi ne devrais-je pas faire de compromis en matière de protection contre la lumière bleue¹?
La lumière bleue¹ est principalement émise par le soleil, mais également par de nombreuses sources de lumière artificielles à LED (principalement des lampes LED blanc froid) et par les appareils à écran. Nous utilisons aujourd’hui plus que jamais les appareils numériques, aussi bien pour le travail, que l’apprentissage et le divertissement. Nous devons garder cela à l’esprit lors du choix des bonnes lunettes et de la bonne solution pour se protéger de la lumière bleue¹.
Recommandations d’utilisation des appareils numériques
Faites des pauses fréquentes
Essayez de faire une pause de dix minutes toutes les deux heures pour reposer vos yeux.
Continuez à cligner des yeux
Saviez-vous que votre rythme de clignement des yeux diminue considérablement lorsque vous êtes face à des écrans numériques ? Rappelez-vous de cligner plus souvent des yeux en collant un post-it sur votre écran pour prévenir la sécheresse oculaire.
Positionnez votre écran correctement
Vos yeux se fatiguent plus vite lorsque vous regardez de près que de loin. Avant de commencer à travailler, réglez votre écran pour qu'il soit à une distance d'environ un bras de vous et inclinez-le légèrement plus haut pour une lecture plus confortable.
Soyez malin avec vos lentilles
Soulagez vos yeux lors d’activités prolongées sollicitant la vision de près en optant pour des lentilles optiques Nikon conçues pour le confort, comme RelaxSee Neo, associées à la technologie de filtre antilumière bleu¹.
Cette combinaison permet à vos yeux de se détendre tout en maintenant une vision nette, aussi bien de près que de loin.
Filtrez la lumière bleue¹
Utilisez des lentilles optiques équipés de la solution de gestion de la lumière Pure Blue UVᵀᴹ pour filtrer à la fois les rayons UV et la lumière bleue¹ sans compromettre l’aspect esthétique.
1. Lumière bleue entre 380 nm et 500 nm (avec lumière bleu-violet entre 400 nm et 455 nm conformément à la norme ISO TR 20772:2018).